SANDRA CANUDAS

Aquí  os dejo  algunos “cuandos” o razones para ir : Cuando se vive una pérdida o cambio fuerte como un duelo (por muerte, separación,...

Aunque muchas veces usamos "emociones" y "sentimientos" como si fueran lo mismo, en realidad no lo son. Se parecen, pero hay diferencias...

Superar la ansiedad rápidamente no siempre es posible de forma total (porque es algo que suele tener raíces más profundas), pero sí...

Superar los temores de la vida es un proceso gradual que requiere autoconocimiento, valentía y paciencia. A continuación te comparto...

La respiración consciente es una herramienta poderosa para reducir la ansiedad, ya que ayuda a calmar el sistema nervioso, reducir la...

La experiencIA  del paciente versus la humanización.  ¿Puede la Inteligencia artificial y sus algoritmos mejorar el trato humano?    La...

La psicoterapia puede ayudarte a entender y manejar emociones complejas como el estrés, la tristeza, el miedo, la ira o la ansiedad. El...

Robert Plutchik, otro psicólogo importante en el estudio de las emociones, propuso una "rueda de emociones"  con ocho emociones primarias...

La tristeza es una emoción natural. Aceptarla en lugar de resistirla es un primer paso importante. Permitirte sentir tristeza puede...

Sanar las fobias puede ser un proceso gradual que varía según la persona y la gravedad de la fobia. Algunos enfoques comunes que pueden...

Téns diabetis i vols gestionar millor les teves emocions? Apunta't al nostre grup de suport que coordina una servidora: Diu la teva!...

Las emociones son respuestas psicofisiológicas complejas que surgen en el ser humano como reacción a estímulos internos o externos. Estas...

1- Miedo a la soledad: empieza a ser consciente de que siempre tienes compañía: ¡tú! la soledad es una maravillosa oportunidad de vida...

La psiquiatría, la psicología y la psicoterapia son disciplinas relacionadas pero distintas en el campo de la salud mental.  La...

Información y educación: conocer y entender la enfermedad es fundamental para reducir la ansiedad y el miedo. Es destacable asegurar...

Hay muchas formas de facilitar la gestión y reducir las posibilidades de experimentar cambios de humor, estrés, depresión u otra...

Activitat realitzada per una servidora enfocat a familiars i cuidadors/es de persones amb diabetis o tot aquell que tingui neguit...

Esta guía quiere favorecer una visión general de los distintos ámbitos que se aconseja trabajar en caso de ser una persona mayor con...

Tienes autocontrol y capacidad de reacción ante situaciones estresantes? ¿Tomas el mando y decides asumiendo las responsabilidades o...